Calisthenics, auch bekannt unter Street Workout, Body Weight Exercise oder Spannungsübungen, ist Training mit dem eigenen Körpergewicht. Gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen liegt der Schwerpunkt auf der intermuskulären Koordination.
Streetworkout als auch Freeletics sind eine Form des calisthenischen Trainings und nutzen dabei fast ausschließlich das eigene Körpergewicht. Grundübungen wie Push-Ups, Pull-Ups, Squats und Dips gehören zum Standard-Repertoire.
Ob Anfänger oder Profi - Calisthenics bietet allen ein spannendes Sporterlebnis.
Trainieren Sie Kraft und Beweglichkeit aller Muskelgruppen des Körpers bei unserer Calisthenicsanlage.
